20 van Alphen

Vandaag heb ik een geweldige tijd gelopen tijdens de twintig van Alphen. Bijna 10 minuten sneller dat de tijd van vorrig jaar. Ik had afgesproken met een loopmaatje van AAV'36. Waarschijnlijk was ik door de spanning ruim 20 minuten te vroeg op de afgesproken tijd. Had ik nog wel even tijd voor twee broodjes. Eer paar jaar terug had ik te weinig gegeten... en werd toen na de finish overvallen door hongerklop. Kan je vertelllen dat is ook niet leuk. Het was lekker fris op de fiets maar in het zonnetje was het heerlijk. Na wat te hebben ingelopen zijn we zo'n 10 minuten voor de start in het startvak gaan staan. We stonden echt 2 meter achter de toppers. De wegen echt helemaal niets, en wat zijn ze klein.

De bedoeling was om 4.30 per kilometer te lopen en ons aan te sluiten bij de pacer ( loper met een ballon en een hesje met de te verwachte eindtijd erop) Al snel hadden we aansluiting bij de man met de ballon (is nog eens iets anders dan de man met de hamer) De eerste kilometer ging in 4 minuut 17.. dus eigenlijk veel te snel. De pacer liet zich terugzakken en dus moesten we met behulp van de Garmin onze eigen race lopen. Dit ging eigenlijk heel erg goed. We hadden al snel een eigen groepje... en liepen redelijk vlak. Toen de pacer zich weer bij ons aansloot ging het tempo geleidelijk omhoog. Helaas ging het te hard voor mijn vriend en nog een clubgenoot. Bij mij ging het eigenlijk best wel goed.. en ik besloot dus om de pacer niet te laten gaan.... en zo lang mogelijk bij hem te blijven. Dit lukte me eigenlijk heel erg makkelijk. De kilometers vlogen voorbij.. en de tijden werden als maar sneller. Kilometer 18 ging zelfs nog in 4 minuut 11. Aangemoedigd door vele bekenden waaronder mijn trainer vloog ik in een recordtijd over het parcour van Alphen. Mijn uiteindelijke tijd was 1 uur 28 en 45 seconden. Zo snel ben ik nog nooit geweest!

En dit allemaal dankzij de pacer en mijn Garmin Forerunner 205. Dankzij de tijden die ik elke kilometer doorkreeg ben ik nu eems een keer niet te snel gestart. Dit was altijd mijn zwakke punt, maar dat zal me nu niet meer zo snel gebeuren.