Trainingsweekend AAV'36 2010

Afgelopen weekend zijn we op trainingskamp geweest. Een perfecte voorbereiding voor de Rotterdam Marathon. Totaal drie looptraingen en 1 uurtje spinnen. Echt geweldig allemaal. Zaterdag vertrokken we in de stromende regen om 9 uur richting Elts. We verbleven in de plaatselijke StayOkay. De heren netjes bij de heren op twee kamers, en de dames uiteraard bij de dames. Aangekomen werd het al lichter, en ook wel droger. Na een kopje koffie (met taart) vertrokken we in de miezerregen voor de eerste training. Dat beloofde wat voor het weekend. Het was niet koud, maar regen is ook niet alles natuurlijk. Gelukkig voor ons werd het na ongeveer 10 minuten droog. We konden heerlijk trainen in de bosrijke omgeving. We liepen totaal net iets meer dan 10 kilometer (zie hier de data). De Garmin heb ik zo af en toe uit gedaan om de batterij te sparen. Moet er nog iets meer ervaring mee krijgen. Na de training snel douchen, en door naar de lunch. De tafels waren netjes gedekt, maar alles was precies afgepast. Er was van alles veel te weinig. Snel werden alle tafels geplunderd... overal kwamen bolletjes vandaan, hagelslag, vlokken en alles wat eetbaar was werd in beslag genomen. Na zo'n training lusten wij allen wel wat. Bij het personeel van de StayOkay was daar waarschijnlijk niet echt op gerekend. Na de lunch was er tijd voor ontspanning. Er werd druk verder gesport. Voetbal, Basketball, Frisbee van alles kon er gedaan worden. Het zonnentje ging zowaar ook nog schijnen. Rond 3 uur zouden we vertrekken voor een duurloop van ongeveer 22 kilometer. We moesten oppassen niet al onze energie te verspillen. Op zich was het nog moeilijk om een keuze te maken voor de kleding. Wel of geen jasje, lange of korte broek? Ik koos uiteindelijk voor een korte broek, en twee shirtjes. Niet iedereen wilde hieraan... ik heb zelfs nog handschoenen voorbij zien komen. Binnen no time heb ik al een van de shirts uitgetrokken. Het werd nog warm. De omgeving was prachtig. Uiteraard veel bos, heide en flink wat heuvels. Bekijk de data maar eens, er zitten flinke klimmetjes in. We hebben het geweten. Onze trainer is in totaal 3 keer het parcour wezen verkennen. Echt top, hij had een hele mooie route uitgezet. Niets anders dan lof hiervoor. Gemiddeld lag het tempo rond de 6 minuten per kilometer al waren er genoeg stukken waar we wel ietsje langer over deden. Na de duurloop, douchen en ons opmaken voor het avondeten. Soep, en daarna Pasta. Ook tijdens deze maaltijd moesten de schalen meerdere keren opnieuw gevuld worden. Na ongeveer 33 kilometer kun je als hardloper wel wat extra energie gebruiken. Uiteindelijk smaakte het ons allen prima, en kwamen we niets te kort. Vergeet ik bijna nog te vertellen dat we voor het eten ons nog een uurtje vermaakt hebben aan de bar met natuurlijk de nodige porties bitterballen. De rest van de avond werd gevuld met spelletjes (UNO & klaverjassen) en later nog studio sport. Via de TV kwamen we er achter dat het thuis heel de dag geregend had, in Rotterdam werd zelfs een voetbalwedstrijd afgelast vanwege de enorme regenbuien. Hadden wij even geluk met onze kleine miezerbuitjes. Tot in de late uurtjes bleven we allen hangen aan de bar. Ik moet je zeggen dat ik nog wel iets langer had kunnen blijven, want echt geslapen heb ik niet. Als het 4 uurtjes is geweest is het veel... er was behoorlijk wat herrie op de kamer (hoe kan dat nou?) en op de gangen. Maar ja, dat is te verwachten... het is niet voor niets een jeugdherberg ;)

Dag twee begon al vroeg. We zouden om half negen negen ontbijten, zodat we op tijd konden beginnen aan de volgende training. Er was wederom niet echt gerekend op grote eters zodat alle tafels weer geplunderd moesten worden om genoeg eten te bemachtigen. Voor de training moesten we een stukje rijden. We gingen naar het trainingscentrum van Aart Stigter. Na een uutje lopen in de bossen zouden we een uur gaan spinnnen. Is weer eens wat anders dan hardlopen. De training in de bossen was niet even uitlopen, de trainer had nog genoeg heuveltjes gevonden om ons even goed af te matten. Kijk hier naar de data; genoeg heuvels lijkt me. Het spinnen was voor de meeste onder ons helemaal nieuw. De instructie werd gegeven door een loopmaatje uit de groep. Al jaren aast ze erop om de groep eens goed af te matten, en ik denk dat dat redelijk gelukt is. Het begin was stroef, maar op het eind was het alsof we nooit anders gedaan hadden. Leuk, maar doe mij maar een lekkere duurloop. We sloten het weeekend af met een heerlijke pannenkoek. Een perfect einde van een geweldig weekend. Op naar Rotterdam en naar een nieuw trainingskamp in 2011.